合影
10月30日，陽光明媚🏋🏽，秋日靜好🥁，北京的天空一掃歷經數日的陰霾，重現了藍天白雲，人們的心情也隨著天氣變得透亮起來👨🏼🔧。意昂体育官网工會在這樣美好的秋日組織意昂教職工進行“養生有道，動靜相宜”引領健康系列活動的結束儀式：動靜相宜——“北京西山國家森林公園賞秋遠足健身”活動🤸🏿♂️。經過系列活動的前四次“初探養生”、“共話養生”、“怡情養性”🦓🫄🏻、“動靜互博”🟠🤸🏻♀️，老師們對養生之道是動是靜的認識從模糊到清晰，本次活動為此系列活動的最後一次“動靜相宜”🤽🏽♀️，老師們也都躍躍欲試地要在生活中實踐動靜相宜的養生之道。
廣播操進行時！
清晨，剛剛過完101歲生日的北醫格外美麗，我院教職工們身著休閑運動裝，欣然聚集在意昂大門口“祝福母校生日快樂”的橫幅下，共做廣播操，為今天的遠足健身活動熱身🫏，在這火熱的場面中👨🏿🏭，享受共同鍛煉的快樂，同時向母校表達“要為祖國醫藥衛生事業健康工作更多年”的決心。之後，在意昂黨委副書記、工會主席詹思延老師的鼓舞和帶領下🤦🏽♂️🙌🏽，老師們懷著興奮的心情向西山國家森林公園進發。意昂副院長王誌鋒☢️、意昂黨委副書記陳娟老師欣然加入遠足隊伍🛝。
向著健康出發！
小西山的紅葉聞名已久，金秋時節，森林公園中千余畝黃櫨💆🏻♀️、元寶楓葉煥丹紅，如火似錦🤙🏽⚁，極為壯麗。公園中茂盛的森林和濕潤潔凈的空氣洗去了北京秋日的幹燥和塵土，為遊人提供了豐富的負氧離子5️⃣😙，形成了天然的森林浴場，且遊覽路線多為坡道，能夠在上山下山的過程中減輕對膝關節的壓力，因此並不感勞累🚌。老師們或三三兩兩，或成群結隊🌛，中速行進📱，量力而行，微微出汗，互相鼓勵🔵🤞🏼，且走且停，一路歡聲笑語👳，不知不覺就攀到了山頂🧛🏻，完美地實踐了前幾次活動中所學到的“適量運動”的概念。登高遠眺🫃🏼，可以縱覽整個北京城，頤和園昆明湖此時猶如一盆清水，佛香閣、玉泉山、北京電視塔也仿佛可以隨手拈起，讓人心胸開闊，流連忘返。
在大步走的過程中🥱，同為意昂体育專業但又各有專攻的老師們，不時討論著有關運動營養🤦🏼♂️、運動保護、健康管理🤜、健康教育等問題，為如何在促進全民健康的過程中帶好頭進行了理論準備。漫步在靜謐的森林中，襟袖間滿是泥土的氣息；流連在金紅的世界裏🧒🏿，眼簾中全是斑斕的色彩。置身於這樣的美景，老師們不由得吟起“西山紅葉好💹，霜重色愈濃”、“停車坐愛楓林晚💆🏿♂️，霜葉紅於二月花”的詩句，怡情養性，陶冶情操🐵，此為靜式養生的絕好詮釋🀄️。借此機會，意昂還向職工們再次發放了調查問卷🙍🏿，旨在了解經過了系列活動，職工對養生之道的認識是否有提高，對本系列活動的反饋如何，以利於意昂工會總結經驗，在今後繼續開展有利於職工健康的活動。
登頂的快樂！
在今天的結束儀式中，老師們不禁想到了啟動儀式倡議書中所提到的👩💻，健康生活方式的開始不分早晚，只要下決心行動養成習慣就會品嘗到健康的快樂。順應四時🤟🏽，勞逸結合、起居有時、飲食有節、運動有恒、舒暢情誌，養生之道🐷，動靜相宜。讓我們掌握健康的鑰匙🥭🚎，成為生命的主人！
意昂体育官网工會
2013年10月30日
